曾主抓过《超等探望》《非常静距离》等节指标著明主抓东说念主李静，如今还是54岁了。10月9日，她通过个东说念主酬酢平台发出了减肥20年，从最胖本事的160斤瘦到如今105斤的故事。

在视频中，李静暗示：“1999年我离开央视，决定出来我方闯，创业的压力很大，焦虑和高下浮动的体重恒久伴跟着我……”她称无论是录节目如故出席步履，她齐用西装和大衣遮住身上的肉。

2003年，她生下儿子，体重从102斤飙升到160斤。为了能快速回到责任岗亭，她运转尝试各式快速减肥的格式，但依然会被以为胖，比如她抽出来的血，上头会飘着一层脂肪。

为了让我方有健康的躯壳，也为了更好的责任，李静运转一边看书学习，一边尝试各式减肥的饮食格式，并搭配着各式的通顺。“这一次我不仅紧致地瘦了，皮肤好了，景色也好了。我用信得过阅历告诉人人，不管你是40、50、60岁，没巧合候也不进军，不爱通顺的东说念主也不错不耐劳、健康地瘦下来！”

此外，李静还单独发出一条视频，和网友共享了我方的减肥格式，并分类出了减肥法黄黑榜、掉秤的真相、“三餐”吃什么若何吃、减减小俗例、对于通顺等本色。她说：“东说念主生的下半场其实拼的即是‘躯壳’，这是惟一能让你体面地老去的事。我也很赞统一句话，咱们追求的是90岁依然能保抓零丁，而不单是是活到90岁。我的要道完好意思不是最快的减肥要道，但这十几年的训戒告诉我，有的时候，慢，即是快。”