27岁的王先生，近半个月以来时常流鼻血，致使一度让家东说念主惦念不已，终末去病院才发现我方是鼻黏膜老套导致的出血……

跟着秋风渐起，天气逐渐变得干燥，不少东说念主会发现我方的鼻子开动“闹样式”，卓著是那些原来就有些明锐的鼻子动不动就流血。秋季为何鼻子容易出血？咱们又该怎样轻率呢？救急总病院耳鼻喉科主任韦新法就教人人几个“安抚”鼻子的小妙招儿。

秋季鼻子出血的幕后推手

空气干燥秋季空气湿度低，鼻腔内的黏膜容易失去水分，变得干燥而脆弱。当受到外界轻微刺激时，如打喷嚏、擤鼻涕等，就可能导致血管糟塌出血。

过敏性鼻炎秋季是过敏性鼻炎的高发季节，当东说念主体暴露于某些过敏原（如花粉、尘螨等）时，鼻黏膜会发生过敏响应，出现充血、水肿等症状，进而加多出血的风险。

不良生涯风俗如时常挖鼻孔、使劲擤鼻涕等，这些活动齐会损害鼻黏膜，加多出血的风险。

潜在健康问题诚然不常见，但某些疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，也可能在秋季因干燥而加剧，导致鼻子出血。

见招拆招缓解鼻出血

保持鼻腔湿润多喝水不错增强体内血液轮回，改善鼻腔干燥症状。提倡遴选少很屡次的样式饮水；使用加湿器加多室内空气湿度，可使鼻腔黏膜保持湿润；此外，用无碘盐和温水勾兑成生理盐水，灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔，又能起到消炎杀菌的作用。

改善生涯风俗减少挖鼻次数，幸免将手上的细菌、病毒带入鼻腔，加剧鼻腔黏膜的炎症；合适穿宽松的薄寝衣，可减少夜间鼻腔黏膜水分的挥发；从夏天开动相持用冷水洗鼻子，增强鼻腔的抗病智商。

颐养饮食多吃崭新蔬果，如黄瓜、西瓜、梨、苹果、莲藕等食品富含维生素和水分，有助于缓解鼻腔干燥；尽量少吃辛辣刺激食品，如辣椒、生姜、大蒜等可能加剧鼻腔干燥和出血。

药物调养关于过敏性鼻炎患者，可在医师指示下使用抗过敏药物进行调养，如特非拉丁、苯海拉明等。鼻黏膜干燥严重者，可使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物涂抹鼻腔，以缓解症状。

就医查验要是鼻子出血时常且不易止血，应实时就医查验，搁置鼻腔肿瘤、血液系统疾病等可能。在医师指示下进行鼻内镜查验和血液查验，明确病因后进行针对性调养。

养护鼻子的三个实用措施

热敷法缓解干燥把毛巾浸入沸水中，充分浸湿后拧干至不滴水景色。珍摄水温不要过高，以免烫伤皮肤；将热毛巾轻轻敷在鼻子上，遮盖鼻翼两侧和鼻梁部位。保持热敷景色约5-10分钟，让热气渗入鼻腔黏膜，促进血液轮回；要是嗅觉欢欣，不错重迭热敷几次。但每次热敷之间要拒绝一段时辰，让皮肤当然冷却。

珍摄事项：热敷后不要立即用冷水洗脸或吹凉风，以免刺激皮肤。

穴位推拿促进血液轮回迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。找准穴位后用食指或中指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴，找到酸胀感澄澈的位置。以指腹为遵循点，顺时针标的轻轻推拿迎香穴约30-60秒。然后换另一侧鼻孔进行雷同的操作。证据个情面况，不错重迭推拿几次以增强效率。但重眼力度要适中，幸免使劲过猛导致皮肤受损。

珍摄事项：推拿前要确保手部清洁无菌，幸免将细菌带入鼻腔。推拿时要保持呼吸当然顺畅，不要憋气或使劲呼吸。要是推拿经由中出现不适或症状加剧，应立即罢手推拿并就医。

常备止血物品家庭小药箱中要常备干净的医用棉球或纱布、适量的止血药物（如云南白药粉等，但需在医师指示下使用）。

当鼻子出血较多时，应立即用干净的医用棉球或纱布轻轻塞入出血的鼻孔中，进行压迫止血。珍摄不要使劲过猛以免损害鼻腔黏膜。保持压迫景色约5-10分钟，让血液凝固并闭塞出血点。其间不错轻轻执住鼻翼两侧以加强止血效率。止血时要保持安稳不要畏惧，以免加剧出血情况。

止血后不雅察一段时辰，阐述出血是否一经澈底罢手。要是仍有少许出血或反复出血，应实时就医查验。

珍摄事项：要是出血量大或难以止住应实时就医以免延误病情。

文/莫鹏（救急总病院）背负剪辑：王怡萱(EN097)